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Yoga bei Übergewicht
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr |
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Du fühlst dich schon seit langem nicht wohl in deinem Körper.
Du wirst schnell kurzatmig, schon bei geringer körperlicher Belastung. Füsse und Knie schmerzen oft und dein Blutdruck ist eindeutig zu hoch. Mehr Bewegung wäre gut, sagen alle, doch du traust dich nicht, du schämst dich für deinen Körper und bleibst deshalb lieber zu Hause.
Und was, wenn du dich mit sanftem Yoga besser fühlen würdest?
... wenn du ohne Leistungsdruck üben könntest?
... wenn du besser entspannen könntest?
... wenn deine Körperhaltung sich verbessern würde?
... wenn dein Stoffwechsel aktiviert würde?
... wenn dein Bauchumfang kleiner würde?
... wenn du weniger Schmerzen hättest?
... wenn dein Körpergewicht sinkt?
Neueste Studien belegen, achtsamer Yoga wirkt auch bei Übergewicht und Adipositas!
Yoga lehrt dich das, was du brauchst. Hab Mut, neue Wege zu gehen!
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken und ein grosses Tuch als Unterlage
Yogamatten etc. stehen zur Verfügung.
Du wirst schnell kurzatmig, schon bei geringer körperlicher Belastung. Füsse und Knie schmerzen oft und dein Blutdruck ist eindeutig zu hoch. Mehr Bewegung wäre gut, sagen alle, doch du traust dich nicht, du schämst dich für deinen Körper und bleibst deshalb lieber zu Hause.
Und was, wenn du dich mit sanftem Yoga besser fühlen würdest?
... wenn du ohne Leistungsdruck üben könntest?
... wenn du besser entspannen könntest?
... wenn deine Körperhaltung sich verbessern würde?
... wenn dein Stoffwechsel aktiviert würde?
... wenn dein Bauchumfang kleiner würde?
... wenn du weniger Schmerzen hättest?
... wenn dein Körpergewicht sinkt?
Neueste Studien belegen, achtsamer Yoga wirkt auch bei Übergewicht und Adipositas!
Yoga lehrt dich das, was du brauchst. Hab Mut, neue Wege zu gehen!
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken und ein grosses Tuch als Unterlage
Yogamatten etc. stehen zur Verfügung.