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Yoga Basic
Montag 19.30 - 20.45 Uhr Pia Faoro 079 786 07 11 Mittwoch 19.30 - 20.45 Uhr Annika Schweigert 076 779 74 28 |
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In diesem Kurs kannst Yoga-Grundlagen erlernen: den Körper bewusst wahrnehmen, in Kontakt mit dem Atem gehen, einfachen Yogahaltungen ausprobieren, die den Körper kräftigen. Dazu gibt es Entspannungsübungen, die es dir leichter machen, am Ende des Tages runterzufahren. Zudem sind diese Übungen stressreduzierend.
Yoga kann dir helfen, gut für dich selbst zu sorgen. Ein ruhiger Geist stärkt das Immunsystem genauso wie ein gesunde Ernährung und regelmässige Bewegung.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken und ein grosses Tuch als Unterlage
Yogamatten etc. stehen zur Verfügung.
Yoga kann dir helfen, gut für dich selbst zu sorgen. Ein ruhiger Geist stärkt das Immunsystem genauso wie ein gesunde Ernährung und regelmässige Bewegung.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken und ein grosses Tuch als Unterlage
Yogamatten etc. stehen zur Verfügung.